ADHD

Onko lapsesi ylivilkas? Onko hänellä ADHD? Jos lapsi on muutoin terve, voi hänen oireiluaan vähentää oikealla ruokavaliolla. 

Ruokia, joita lapsi ei saa syödä:

- prosessoidut ruoat (murot, muffinssit, pagelit ja muut leivonnaiset sekä valmisruoat)
- limpsa ja energiajuomat
- kasviöljyt (rypsi, rapsi, auringonkukka)
- sokeri ja sokeroidut tuotteet

Huom! Tuotteet, jotka sisältävät foolihappoa (synteettinen aine), ovat erityisen haitallisia ylivilkkaudesta kärsiville. Tuotteessa voi lukea lisätty foolihappo (fortified, enriched). Luonnollinen muoto on folaatti eikä se ole haitallista.

Ruokia, joita lapsi voi syödä ja joissa on paljon luonnollista folaattia:

• vihannekset ja juurekset
• hedelmät
• pähkinät ja siemenet
• pavut ja herneet
• liha (maksa) ja kananmuna
• mielellään kaikki luomua, jotta kemikaalien määrä olisi mahdollisimman vähäinen